みなさん、毎日運動できていますか？ 最近は外に出る機会も少ないので、 なかなかからだを動かせていないんじゃないでしょうか。 運動していないとからだが硬くなっちゃいますよね。 私は最近パソコン作業をする時間が増えて、 からだは硬くなるし肩は凝る一…

自宅での時間が増え、スマホやパソコンの時間が増えてませんか？ 最近の私は、使用時間が１日４時間から８時間以上に増えてしまいました。 そのせいか、目が疲れやすくなったり、肩が凝りやすくなりました。 そこでよく使われるのがCMでも耳にする「ホットア…