献立を考えるのは、意外とストレスに感じてしまいますよね。 特に、朝食はバリエーションも少なく、悩むことが多いと思います。 「朝起きて朝食を考えて作る時間なんてない！」 「朝はあんまり食欲がないのよね。」 「朝食の献立は同じものになりがち。」 朝…

例えば職員室に入るとき、大切な面接試験をする部屋に入るとき、 トイレに人がいるか確認するとき皆さんはどんな行動をしますか？ コンコンとノックをしますよね。 実はこのノックの回数、それぞれちゃんとした意味があり、 しかも全世界共通のマナーとして…

毎日よく眠れていますか？ 日本人の平均睡眠時間は約6時間30分だそうです。 世界的に見ても睡眠時間は少ない日本人ですが、 その短い睡眠でゆっくり休めていますか？ 寝る時にはマットレスや布団など、 気に入ったものを使用していると思いますが、 今回はそ…