1日に必要な野菜や果物の量は350g。 この量を毎日の食事で摂取するのは意外と大変ですよね。 一人暮らしのとき、野菜不足がどうしても解消できなかった経験があります。 野菜を摂らないとバランスは偏ってしまいますし、 さっぱりしたものも食べられません。…
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