辛い二日酔いの防止と対処に役立つ効果的な食べ物をご紹介します！
皆さんは飲み会って多いですか？
飲み会ってついつい話に花が咲いて
飲みすぎてしまうことがありますよね。
次の日も仕事なのに
会社の飲み会や友達と飲み会など、
なかなか断りづらいので
行くことが多くなってしまったり．．．と
お酒を飲む機会が多い方もいるかと思います。
最近では飲み会は昔より頻繁に行われる
風潮ではなくなってきていますよね。
しかし、私の会社では
いわゆる飲みにケーションが盛んなので、
二日酔い対策や治し方は必須のスキルなんです。
二日酔いって吐き気や胸やけ、頭も痛いし、
からだもだるくて次の日に長引かせるのって
ものすごく辛いですよね。
コンディションが最悪で
なんとなく仕事の効率も
悪くなったりしませんか？
私は二日酔いがひどいときは
一刻も早く帰りたくなります(笑)
一番は二日酔いにならないことなのですが、
なってしまったらしょうがないですよね。
今も二日酔いにやられている方は必見です。
そうでない方も備えあれば憂いなしです。
今回は、コンビニなどで手に入る食べ物で
二日酔いを楽にする方法をご紹介します。
二日酔いはなぜ起こるのか？これが頭痛や吐き気などの原因なのだ！
二日酔いが起こってしまう原因は、
アルコールが分解されてできた、
「アセトアルデヒド」という物質が
肝臓でちゃんと処理できなかった時に起こります。
このアセトアルデヒドが、
憎き二日酔いの根源です。
体内の血液に
アセトアルデヒドが残ったままになると、
胃痛・胃もたれ・胸やけ・吐き気・頭痛などの
二日酔いの症状が起こるんです。
私の二日酔いの対処法でおすすめの効果的な食べ物をご紹介！
コンビニでも買える身近な食べ物で
二日酔いは解消できるんです。
今回は３つの食べ物を紹介します。
私は、飲み会の帰りにコンビニに寄って、
次の日に二日酔いになっても
大丈夫なようにいつも備えています♪
１つ目は王道、「シジミのお味噌汁」です。
肝機能を回復してくれる
シジミと大豆が含まれているので、効果抜群です。
朝起きたらまずはシジミのお味噌汁を飲みましょう。
ある日、朝バタバタしていて
飲むのを忘れてしまった日があったんですが、
飲むのと飲まないのでは大分症状が違いました。
２つ目は「カリカリ梅」です！
絶対コンビニにおいてある商品ですよね。
梅には有機酸という成分が含まれていて、
二日酔いに効くことで知られています。
さらに、クエン酸の力で唾液を多く出して
消化をよくしたり、胃酸の分泌を増やし
食欲を増進させます。
二日酔いには最高の食べ物です。
３つ目は「アロエヨーグルト」です。
アロエには、肝臓の解毒作用を活性化させる
「アロエチン」という成分が含まれています。
吐き気や胸やけに効果がありますよ。
食欲があまりないときでも
ヨーグルトは食べやすのでおすすめです。
私は飲み会の帰りはこの３つを
コンビニで買って次の日に備えています。
全部食べやすいし、値段も安いので
二日酔いの最強の味方です。
皆さんも飲み会の帰りに
コンビニに立ち寄って買ってみてくださいね。
まとめ
いかがでしたか。
二日酔いは本当に厄介ですよね。
私は顔が赤くなりやすいのですが、
そのような人はもともと肝臓に
アセトアルデヒドを分解する力が弱いようです。
なおさら二日酔いに悩まされる体質だったんです！
そんな私がおすすめした食べ物を食べれば
きっと症状は良くなると思います。
しかし、本当に二日酔いがひどいときは
頭痛薬や胃薬なども私は使います。
二日酔いは体が脱水症状を
起こしていることが多いので
水分も多めにとるようにしたほうがいいですよね。
それでは、飲みすぎもほどほどに
楽しいお酒ライフをお送りくださいね。
