知らないと虫歯率アップする？歯ブラシ交換の目安時期や適切な頻度！

こんにちは。

皆さんは、歯ブラシの交換を

どれくらいの頻度でしますか？

私の周りでは、２カ月くらいの人や、

見た目で歯ブラシが開いてきたと

感じたらという人が多いです。

実際、どれくらいの頻度で交換するべきなのか、

交換しないとどういったデメリットがあるのか、

今回ご紹介させて頂きます！

日頃通っている歯医者さんで

聞いたお話も含まれますので

ぜひ参考にしてみてくださいね。

歯ブラシ交換は実は状態に応じてやなく時期と頻度が決まってる！？

まず歯ブラシの交換頻度についてです。

歯医者さんから話を聞くまでは、

恥ずかしながら自分が見て、

ブラシが開いてきたなと思ってから

交換していました。

おそらく日数的には2カ月程だと思うのですが、

面倒くさがってそれ以上使っていたことも

あると思います。

私は３カ月に一度、

メンテナンスの為歯医者さんに行きます。

その時、歯科衛生士さんに聞いたお話ですが、

『歯ブラシは１カ月に１度交換すべき！』

とのことでした。

歯科医療を重視しているスウェーデンでは

基本的に１カ月で交換するそうです。

その指導をしてもらってから、

歯ブラシは毎月1日に必ず交換するように

しています！

ちなみに歯科衛生士さんにオススメされた

スウェーデンの「Tepe」という歯ブラシを使い始めてから、

毎日歯がツルツルでとっても気持ちいいです♪

私にはとても合っていると感じています。

皆さんも自分に合う歯ブラシを探してみてください！

本当に磨き心地が変わって驚く方もいると思います。

歯ブラシを交換しないデメリットはある？

交換頻度については１カ月とご紹介しましたが、

「交換をしないことによって

一体どんなデメリットがあるの？」

と思いませんか？

見た目開いてなければ気にならないし、

使用感も変わらないし…

なんて私自身思っていました。

１カ月で効果するようになって

自分自身で感じたメリットと

歯医者さんで聞いたお話、

併せてご紹介させて頂きます！

◆磨いた後のツルツル感が違う！

まず、何ヶ月か使った歯ブラシと

１カ月で交換したもの、使用感が全然違います！

前者は磨いていて

特に問題ないように感じるのですが

新しい歯ブラシにするとツルツル感が段違いです。

歯ブラシの性質にもよるのかもしれませんが

これは一番、実感した点です。

歯科衛生士さんの話によると、

やはり古い歯ブラシは

歯の汚れが落ちにくいそうですよ。

◆菌の繁殖！

歯ブラシは毎日使うものなので、

乾かしていたとしても

菌はどんどん繁殖していくそうです。

目には見えないですが、

そう聞くといい気持ちはしないですよね。

◆口の中を傷つける！

古くなった歯ブラシは、毛並が悪くなるので

歯だけではなく歯茎を傷つけてしまうことも

あるそうです。

また古いものは磨けていない感じがするので、

自然と力が強くなってしまうそうですよ。

私が知っているだけでもこれだけあるので、

おそらくまだまだ交換しないデメリットは

あると思います。

こう見ると、一本数百円の歯ブラシを

交換しないメリットはありませんよね。

歯は一生物です。

こまめな交換をオススメします！

まとめ

今回は歯ブラシの交換頻度についてご紹介しました。

いかがでしたでしょうか。

つい忘れちゃうという方は、

まず歯ブラシを数本買い溜めするのがもいいと思います。

何色か色を買っておいて、

そして毎月一日になったら交換、

というようにすると忘れにくく、

色を選ぶ楽しみもありますよ♪

ちなみに私は知覚過敏なのですが、

歯ブラシの柔らかさは

「やわらかめがいい」と

歯医者さんで指導されました！

歯や歯茎を傷つけにくい為だそうです。

歯ブラシを選ぶ時の参考にしてみてくださいね。

「歯ブラシの交換頻度、どれくらいがいいの？」

「面倒だけど変えたほうがいいの？」

そんな疑問を持っていた方、

ぜひ次から１カ月ごとの交換にしてみてください！

歯がツルツルで毎日気持ちよく過ごせると思います。

ぜひ試してみてくださいね！